Joanna Walkowiak

Jak zadbać o swoje potrzeby?

Wiesz, że jesteś ważna? Wiesz to??? Najważniejsza! Dajesz sobie prawo, by tak się czuć??? Kiedy ostatnio miałaś chwilę dla siebie? Kiedy pozwoliłaś sobie na wieczór piękności? Spektakl w teatrze? Spacer z wolną głową? Koncert? Pogaduchy z koleżanką? Weekend poza miastem, tak dla przyjemności? Relaks? A Twoja pasja? Rozwój? Cele? Marzenia? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie zapomnieć …

Jak zadbać o swoje potrzeby? Read More »

Czy warto być bohaterką swojej podróży?

Wyobraź sobie swoje 85-te urodziny. Ktoś z Twoich bliskich wstaje i mówi o Tobie. Czy wiesz co chciałabyś usłyszeć? Jak chcesz, aby przebiegło Twoje życie? Jakie chcesz mieć wspomnienia? Jakie osiągnięcia? Co chcesz przeżyć? Co jest ważne dla Ciebie? Chcesz poświęcić się dla innych? Realizować ich plan na siebie? A może nie myślisz o tym i …

Czy warto być bohaterką swojej podróży? Read More »

Wypalenie zawodowe. O co chodzi?!

Znowu poniedziałek! Już w niedzielę poczułaś przygnębienie? Trudno Ci było przeżyć wolny czas z rodziną, bo głowę zaprząta jedna myśl: JUTRO ZNOWU IDĘ DO PRACY. Czujesz napięcie? Głowa boli? Wizja bycia w miejscu, w którym nie chcesz, z ludźmi, z którymi jest Ci trudno obcować, słuchać tego co mają do powiedzenia? Zadania, które będą do …

Wypalenie zawodowe. O co chodzi?! Read More »

Rzucić etat czy nie rzucić? Oto jest pytanie.

Czujesz się wykorzystywana, masz wrażenie, że nie pracujesz po swojemu, mimo, że Twoje rozwiązania wydają się bardziej efektywne? Masz dość zasad wziętych niewiadomo skąd? Czujesz się obciążona, bo w firmie, w której pracujesz panuje zasada, że jeśli sobie dobrze radzisz to znaczy, że masz zbyt mało obowiązków? Masz poczucie, że Twoja wiedza i kompetencje są …

Rzucić etat czy nie rzucić? Oto jest pytanie. Read More »

11 tipów na poprawę efektywności

Czasu zawsze miałam za mało. Marzyłam, i marzę do tej pory, żeby mieć go więcej. Choćby po to, aby realizować wszystkie projekty życiowe, na które mam apetyt i spełniać marzenia. Pewnego dnia postanowiłam więc zacząć spełniać te marzenia. A zaczęłam od… pracy nad zarządzaniem moim czasem, a w zasadzie to zarządzania sobą w czasie. Teraz …

11 tipów na poprawę efektywności Read More »