Jeśli miałaś już styczność z tematyką rozwoju osobistego, to na pewno słyszałaś o narzędziu KOŁO ŻYCIA.
Jednak nawet jeśli wykonała już ćwiczenie z jego użyciem, to wiedz, że warto od czasu do czasu powtórzać sobie te ćwiczenie. Może się bowiem okazać, że skupiona na naprawie jednej sfery życia, inne zaniedbujesz.
Czym jest Koło Życia?
Koło życia, to koło (ależ zaskoczenie, prawda?) podzielone na 8 równych części, nazywane również sferami lub obszarami.
Każda z części określa jakieś zagadnienie, którym chcesz się aktualnie zająć lub sferę, obszar nad których chcesz popracować. Mogą to być wartości, obszary życia, kompetencje. Nie ma co się ograniczać!
Jak pracować z Kołem Życia?
Tematem artykułu jest zmiana na lepsze, dlatego pokażę, jak pracować z kołem życia nad poprawą poziomu zadowolenia ze swojego życia.
Gotowa?
Nasze Koło Życia podzielone jest na 8 części, gdzie każda dotyczy innej sfery.
Ja wybrałam powyższe obszary, ale do wyboru masz:
- Zdrowie
- Rodzina
- Przyjaciele
- Rozwój osobisty
- Finanse
- Partner
- Związek
- Otoczenie
- Życie zawodowe
- Czas wolny
- Inne – jakie?
Możesz dowolnie zamienić daną sferę na inną lub dodać coś od siebie (możesz np. podzielić sferę „Rodzina, Przyjaciele” na sfery „Mąż”, „Dzieci”, „Przyjaciele”, itp. – pełna dowolność).
Środek koła jest punktem wyjściowym (1 poziom), a całe koło składa się z 10 poziomów.
1 poziom oznacza BEZNADZIEJNIE, 10 poziom – WSPANIALE, NIC NIE TRZEBA ZMIENIAĆ.
Jeśli w danej sferze życia oceniasz swój poziom zadowolenia np. na 5, zamaluj obszar od środka koła do 5 poziomu.
Po zamalowaniu wszystkich części koła spójrz na kształt, który powstał.
Gdybyś miała w swoim rowerze koła o takim właśnie kształcie, jak daleko byś zajechała?
Czas na analizę:
Które ze sfer Twojego życia wymagają poprawy?
Z których jesteś najbardziej zadowolona?
Jakie działania podejmujesz w sferach życia z których jesteś zadowolona, a jakie zaniedbujesz w tych, które oceniłaś najgorzej?
Teraz już wiesz, co wymaga poprawy, a zatem koniec wymówek. Czas działać! Czas wyprostować to i tamto.
Teraz już wiesz, co wymaga poprawy, a zatem koniec wymówek. Czas działać! Czas wyprostować to i tamto.
Czas na zmiany na lepsze.
Powodzenia!