Zdrowie psychiczne

Niezdrowe poczucie winy. Sprawdź czy Ciebie również dotyczy ten problem?

Dzisiaj przede wszystkim o niezdrowym, wręcz toksycznym poczuciu winy. Dlaczego u niektórych z nas, to poczucie tak bardzo się uruchamia Z czym jest to związane? Temat jest obszerny, więc dzisiaj głównie o jego podłożu. Niezdrowe poczucie winy pojawia się wtedy, gdy chcesz dla siebie zrobić coś dobrego lub uwolnić się od czegoś, co ci szkodzi. Kiedy idziesz …

Niezdrowe poczucie winy. Sprawdź czy Ciebie również dotyczy ten problem? Read More »

Depresja bezobjawowa (maskowana)

W dzisiejszym artykule chciałabym poruszyć kwestię depresji bezobjawowej, zwanej także depresją maskowaną, aby przybliżyć Wam nieco temat depresji i zwrócić uwagę na to, że może ona przybrać taką formę, że ostatnie co Wam przyjdzie do głowy, to właśnie to, że jesteście na nią chorzy.  Z własnego doświadczenia już wiem, że depresji nie ma co bagatelizować.  Z własnego …

Depresja bezobjawowa (maskowana) Read More »

Jesteś pełna miłości czy pełna lęku?

Jest takie przysłowie Alberta Einsteina: Jesteśmy albo pełni miłości albo pełni lęku. To przysłowie chodzi za mną od kilku miesięcy i pewnie nie bez powodu. Nie bez powodu, bo w ciągu ostatnich 4 lat naprawdę doświadczyłam czym są lęki. To normalne, że się czegoś boimy. Każdy się czegoś boi. Ale normalne jest też to, że …

Jesteś pełna miłości czy pełna lęku? Read More »

Fit mózg – czy to możliwe?

Dlaczego warto się ruszać i czy tylko ciało na tym skorzysta? Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Chcesz być silny i sprawny? Chcesz mieć kratę na brzuchu?   Kojarzycie te pytania?   Ostatnimi czasy słychać ich całkiem sporo. Wszyscy chcą być idealni, piękni, a przede wszystkim szczupli. I jednym z podstawowych zaleceń, które można usłyszeć w odpowiedzi …

Fit mózg – czy to możliwe? Read More »