Zdrowie i odżywianie

Kuchnia zero waste, czyli jak nie marnować jedzenia.

Zapewne wiele razy zdarzyło Ci się zrobić za dużo jedzenia. Do tego nikt go nie jadł następnego dnia, bo „nie lubi dojadać resztek” lub zaginęło w czeluściach lodówki. Albo kupiłaś za dużo, bo właśnie była promocja 1+1 gratis („przecież się opłaca!”), ale nie zwróciłaś uwagi na termin przydatności, który minął nie wiadomo kiedy. A może …

Kuchnia zero waste, czyli jak nie marnować jedzenia. Read More »

Czy warto zmieniać nawyki i co można dzięki temu zyskać?

Według mnie nawyk to taka czynność, którą wykonujesz regularnie przez jakiś, a kiedy, np. przestajesz, to Ci jej (tej czynności) brakuje. Mój przykład nawyku: jedzenie zdrowych posiłków samodzielnie przygotowanych. Odstępstwo: wyjazd na wakacje lub do rodziny, gdzie do jedzenia są inne produkty niż te których ja używam na co dzień. Tęsknię wtedy za owsiankami i …

Czy warto zmieniać nawyki i co można dzięki temu zyskać? Read More »

Czytaj na ZDROWIE, czyli postaw na świadome zakupy

Jednym z ważnych, a może najważniejszych elementów zdrowego stylu życia jest odżywianie, dlatego warto zwracać uwagę na produkty, które wybieramy do jedzenia. Sposób odżywiania w dużym stopniu ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Czy zwracasz uwagę na to, co kupujesz do jedzenia? Czy jesteś świadomym konsumentem? Czy czytasz etykiety? Z doświadczenia wiem, że wielu ludzi nie …

Czytaj na ZDROWIE, czyli postaw na świadome zakupy Read More »

Dlaczego nie potrafię schudnąć?

Czy też tak czasem masz, że coś zjesz i czujesz się śpiąca? Masz napady głodu wieczorem? A może podjadasz pomiędzy posiłkami i nie możesz się powstrzymać? Podgryzasz paluszki czy inne przekąski w trakcie pracy? Coś “za Tobą chodzi”, coś byś zjadła, masz na coś ochotę? Jeśli tak, to koniecznie przeczytaj ten artykuł! Znasz to?  Nie …

Dlaczego nie potrafię schudnąć? Read More »

Własny biznes a odżywianie

Pewnie zgodzicie się ze mną, że początki biznesu wiążą się z dużym zaangażowaniem, często dłuższą niż dotychczas pracą, siedzeniem przed komputerem i stresem, którego i tak nam nie brakuje. Dlatego warto przygotować się do prowadzenia własnego biznesu także z punktu widzenia odżywiania tak, aby jak najlepiej o siebie zadbać.  No i być efektywnym. W końcu będziemy pracowały same …

Własny biznes a odżywianie Read More »