Rozwój osobisty

Empatia to Twój wróg!

Jak często pozwalasz innym na korzystanie z Twoich zasobów tylko dlatego, że je masz? Ile razy w ostatnim czasie dałaś się przekonać do zrobienia czegoś na rzecz innych, rezygnując z zaspokojenia własnych potrzeb? Czy znasz wypowiadane przez siebie  „Dobrze, pomogę Tobie” choć wiesz, że dla Ciebie oznacza to rezygnację z własnych planów Zdarzało Ci się nie wycenić …

Empatia to Twój wróg! Read More »

Jak zadbać o swoje potrzeby?

Wiesz, że jesteś ważna? Wiesz to??? Najważniejsza! Dajesz sobie prawo, by tak się czuć??? Kiedy ostatnio miałaś chwilę dla siebie? Kiedy pozwoliłaś sobie na wieczór piękności? Spektakl w teatrze? Spacer z wolną głową? Koncert? Pogaduchy z koleżanką? Weekend poza miastem, tak dla przyjemności? Relaks? A Twoja pasja? Rozwój? Cele? Marzenia? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie zapomnieć …

Jak zadbać o swoje potrzeby? Read More »

Czy warto być bohaterką swojej podróży?

Wyobraź sobie swoje 85-te urodziny. Ktoś z Twoich bliskich wstaje i mówi o Tobie. Czy wiesz co chciałabyś usłyszeć? Jak chcesz, aby przebiegło Twoje życie? Jakie chcesz mieć wspomnienia? Jakie osiągnięcia? Co chcesz przeżyć? Co jest ważne dla Ciebie? Chcesz poświęcić się dla innych? Realizować ich plan na siebie? A może nie myślisz o tym i …

Czy warto być bohaterką swojej podróży? Read More »

Wypalenie zawodowe. O co chodzi?!

Znowu poniedziałek! Już w niedzielę poczułaś przygnębienie? Trudno Ci było przeżyć wolny czas z rodziną, bo głowę zaprząta jedna myśl: JUTRO ZNOWU IDĘ DO PRACY. Czujesz napięcie? Głowa boli? Wizja bycia w miejscu, w którym nie chcesz, z ludźmi, z którymi jest Ci trudno obcować, słuchać tego co mają do powiedzenia? Zadania, które będą do …

Wypalenie zawodowe. O co chodzi?! Read More »

Obalamy FIT MIT-y!

Zdarzyło Ci się szukać odpowiedzi na nurtujące pytania dotyczące TRENINGÓW i DIET w internecie? Zakładam, że większość z nas wpisywała w wyszukiwarce zapytania dotyczące zrzucenia wagi, redukcji tkanki tłuszczowej czy fit przepisów. Niestety mnogości informacji w dzisiejszym świecie, to jednocześnie błogosławieństwo i totalna dezinformacja! Ilość mitów w świecie FIT narasta niczym tocząca się śnieżna kula …

Obalamy FIT MIT-y! Read More »